Imádom a gyorsan elkészíthető, finom és laktató egészséges ételeket. Szeretek tippeket adni, hogy a mai rohanó világban, akár útközben is tudjatok egészségesen étkezni. Egyik kedves vendégem finom nektarinja az egyik alapanyag, néhány szem mogyoróval, kesudióval és mandulával megbolondítva. Tökéletes tízórai vagy uzsonna. Az olajos magvakban bőven van kalória, de emellett rost, fehérje és zsiradék is, …

Tovább olvasok

Egészséges életmódba könnyen beilleszthető, gyors és laktató ételekkel sokkal könnyebb elérni a kívánt alakot illetve könnyebb is megtartani. Nekem nagy kedvencem a nyári hőségben a prosciutto crudo sonka, mozzarella sajttal és gália dinnyével. Pár perc alatt elkészíthető, gusztusos és nagyon ízletes étel, amely akár ebédre, akár uzsonnára vagy vacsorára is elfogyasztható. A gália dinnye tápanyag …

Tovább olvasok

Nagy kedvencem egész évben a fagylalt, de sajnos nagyon kevés “mentes” fagylalt érhető el a környezetemben, ami egészséges is. Így egy ideje kísérleteztem, hogy hogyan készítsen el, hogy a legjobban élvezhessem a kedvenc ízű fagyim. Hozzávalók: Elkészítése nagyon egyszerű: Nutribullet-tel ledarálom a meggyet (nem teljesen pépesre) kicsit felengedett állapotban, majd keverőtálba kiborítom, hozzáadom a görög …

Tovább olvasok

Fehérliszt, cukor, glutén- és laktózmentesen. Diétába és egészséges életmódba is könnyen beilleszthető! Elkészítési idő: kb. 20 perc. Hozzávalók kb. 2 főre: Elkészítés: Egészséges recept ötlet ebédre vagy akár vacsorára is! Jó étvágyat kívánok hozzá!