nektarin magvakkal

Imádom a gyorsan elkészíthető, finom és laktató egészséges ételeket.

Szeretek tippeket adni, hogy a mai rohanó világban, akár útközben is tudjatok egészségesen étkezni.

Egyik kedves vendégem finom nektarinja az egyik alapanyag, néhány szem mogyoróval, kesudióval és mandulával megbolondítva.

Tökéletes tízórai vagy uzsonna.

Az olajos magvakban bőven van kalória, de emellett rost, fehérje és zsiradék is, ami segíthet kordában tartani az étvágyat. 

A nektarin tápanyag tartalma 100 grammban: 41 kcal, fehérje: 1,2 gramm, szénhidrát: 8 gramm (ebből 7,75 gramm cukor), zsír: 0,1 gramm, rost: 1,7 gramm.

Jó étvágyat kívánok!

Domi

Az adatok a dine4fit.hu és a oldalról származnak.