Ép testben – ép lélek
A mai rohanó világban az emberek többsége rendszertelenül étkezik, kevés folyadékot fogyaszt és szinte mindennapjaink részévé vált a stressz.
Kulcsgondolatok
- A súlyfeleslegnek testi és lelki okai is lehetnek, például stressz, rendszertelen étkezés vagy kevés mozgás.
- Domi javaslata: rendszeres, napi 4–5 étkezés, hetente legalább 3 alkalom testmozgás és a lelki harmónia megteremtése.
- A fogyáshoz életmódváltás kell, nem diéta.
- Évente legalább egyszer érdemes teljes körű laborvizsgálatot végeztetni.
Mi okozhatja a súlyfelesleg kialakulását?
A mai rohanó világban az emberek többsége rendszertelenül étkezik, kevés folyadékot fogyaszt és szinte mindennapjaink részévé vált a stressz…
Nem csak az egészségtelen életmód, de a lelki harmónia hiánya is vezethet túlsúlyhoz.
Jelek, amelyekre érdemes odafigyelni
- rosszkedv, levertség,
- bőrproblémák,
- súlyfelesleg,
- ízületi problémák,
- alvásproblémák vagy fáradékonyság,
- gyenge immunrendszer.
A súlyfelesleg kialakulásának lelki és testi okai is vannak
- lelki okok:
- magánéleti problémák,
- önbizalomhiány,
- stressz,
- túlhajszolt életmód.
- testi okok:
- rossz táplálkozási szokások,
- többet kalória bevitel,
- mozgás/sport hiánya,
- egészségügyi probléma.
Hogyan csökkentsd súlyfelesleged?
- Egészséges, rendszeres napi 4-5x történő étkezéssel.
- Hetente legalább 3 alkalommal aktív testmozgás, séta vagy sportolás.
- LELKI HARMÓNIA MEGTEREMTÉSE!
A súlyproblémák kialakulása gyakran lelki okokra vezethetőek vissza.
A fogyás beindításához elengedhetetlen az életmódváltás – NEM diéta -, egészséges ételek fogyasztása, megfelelő vízfogyasztás és a rendszeres testmozgás, amelyek mellett a lelki harmóniát is meg kell teremteni.
Évente legalább egy alkalommal végeztessünk teljes körű labor vizsgálatot!
Egyszerű napi szokások
- Igyál naponta elegendő mennyiségű szénsavmentes vizet!
- Étkezz naponta 4-5 alkalommal, kisebb adagokat!
- Sportolj hetente 3-4 alkalommal!
A Domi’s Fonyód stúdióban SZEMÉLYES KONZULTÁCIÓT biztosítunk előzetes időpontfoglalást követően!
Segítünk megvalósítani céljaid, hogy visszanyerd alakod és szinten is tudd tartani!
Időpontfoglalás nyitvatartási időben: +36-30/700-2046
- Csomagajánlatok: Kiemelt csomagajánlatok
- Doctor Life hullámmasszázs: Doctor Life hullámmasszázs
- HIEMT alakformálás: HIEMT alakformálás
- HIEMT intimpad: HIEMT intim fotel
Gyakran ismételt kérdések
Mi okozhatja a súlyfelesleget?
Testi okok (például rossz táplálkozási szokások, több kalória bevitele, mozgáshiány, egészségügyi probléma) és lelki okok (például stressz, önbizalomhiány, túlhajszolt életmód) egyaránt.
Hogyan kezdjek hozzá?
Egészséges, rendszeres napi 4–5 étkezéssel, hetente legalább 3 alkalom mozgással, és figyelj a lelki harmóniádra is. Életmódváltásban gondolkodj, ne diétában.
Segít a Domi’s Fonyód a célom megtervezésében?
Igen, személyes konzultáción átbeszélhetitek a céljaidat és a hozzád illő lehetőségeket.
A szerzőről
Pap Dominika
a Domi’s Fonyód tulajdonosa és üzletvezetője
A Domi’s Fonyód stúdiót 2019 decemberében nyitottam meg és azóta folyamatosan fejlesztem, hogy vendégeimnek egyre több lehetőséget kínálhassak az alakformálás, az egészségmegőrzés és a regeneráció területén. Számomra fontos a személyes odafigyelés, a folyamatos szakmai fejlődés és az igényes, higiénikus környezet.
További cikkek
A hullámmasszázs jótékony hatásai
Nyirokmasszázs, keringéstámogatás, regeneráció, könnyedebb lábak, és a zsírbontó kezelések kiegészítése… A hullámmasszázs a lebontott salakanyagok szervezetből történő…
Nektarin magvakkal
Imádom a gyorsan elkészíthető, finom és laktató egészséges ételeket. Szeretek tippeket adni, hogy a mai rohanó világban, akár útközben is tudjatok egészségesen étkezni.
Könnyed nyári étkezés
Egészséges életmódba könnyen beilleszthető, gyors és laktató ételekkel sokkal könnyebb elérni a kívánt alakot illetve könnyebb is megtartani.